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[ダイエット通信]祭りで痩せる? 踊らなソン、ソン!  

ポイント10倍!!【0726突破10】『メタボリックコントロール』進化したキノコキトサンとβ-グル...
 夏祭りのシーズン到来! 花火や夜店も楽しいが、あの陽気なお囃子についついつられてしまう祭り好きも多いのではないだろうか。
 なかでも、「踊る阿呆に見る阿呆、同じアホなら踊らなソン、ソン……」という非常にキャッチーな歌でおなじみの阿波踊り。何がソンなのだろうと以前から不思議に思っていたところ、その答えが判明した。なんと「阿波踊りを踊るとダイエットできる」のだ!
 
 阿波踊りには、女踊りと男踊りがあり、両手を挙げた独特のポーズで優雅に踊るのが女踊り、男踊りは腰を落として豪快に踊る。一度やってみると分かるが、これが全身運動であるうえに有酸素運動! なんとかブートキャンプも真っ青なハードワークなのだ。
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なんといっても腕を上げた状態で踊るのだから、二の腕のプルプルした脂肪はみるみるうちに燃焼していく。
 で、そんな阿波踊りを健康に役立てようと徳島県が取り組んでいるのが「阿波踊り体操」。これは、健康作りに欠かせない動きを阿波踊り風にアレンジしたもので、前半はストレッチ中心で、阿波踊りの特徴である手を高くあげる動きを組み合わせたもの。後半はやっこ踊り、女踊り、男踊りをイメージした動きが続く。阿波踊りをイメージしたメロディを、スイングジャズ風にアレンジしたお洒落なミュージックに合わせて踊るのだ。

 上体をねじる、屈伸運動、もも上げなど、17個に分割された動きを組み合わせることで、肥満解消や足腰強化エクササイズなど目的に合わせた運動にすることもできる...

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(引用 livedoorニュース)




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