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[ダイエット通信]ハロプロもハマる、フットサルに出会いあり?! 

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 フットサル人気が高まってます。
 秋にはプロリーグも開幕し、シューズやウエアはバカ売れ、今やアイドルたちも球を蹴る時代になりました。
 フットサルを知らない、という方に簡単に説明。フットサルはサッカーのミニ版。5人1チームで行ない、コートもゴールも小さいし「足でやるバスケットボール」といった感じです。そしてそのぶん、ひとりひとりのプレー機会が多く、プレーの切れ目がなくゲーム中は走りっぱなしに。だからフットサルのカロリー消費は、エアロビやダンスよりも多く、バドミントン、スキー並のエクササイズ効果が期待できるそう。

 そこで女性やサラリーマンに人気なのが「個人参加型フットサル」。
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「5人もメンバー揃わないけれど、体を動かしたい」という個人が、平日の夜などに集まって1時間30分~2時間程度、即席のチームメイトとなり、存分にプレイするシステムだ。料金の相場はまちまちだが、¥500~¥2,000程度。コート、クラブによってはシューズやウエアのレンタルのサービスがあったりもする。だいたいのコートにはシャワーも完備されているので、これからの季節でも心配ナシ。手ぶらで会社帰りに、なんていうスタイルも可能なのだ。
 ただ、それでも「初心者だから知らない人とやるのも気がひける」という女性も多い。そういう人のために「女性限定参加日」や「初心者限定参加日」を設定しているクラブも増えてきている。正しいボールの蹴り方から、ストレッチまでインストラクターがしっかり指導してくれる...

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(引用 livedoorニュース)




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